Aprimore os seus estudos com simples práticas diárias que irão potencializar seu foco e melhorar a sua absorção do conhecimento.
Quem nunca se sentiu vacilante e inseguro em relação a uma prova a ponto de se questionar: “E se eu não estudei o suficiente?” Para que essas dúvidas não permaneçam, aqui estão 3 formas infalíveis indicadas pela Universidade de Harvard, as que garantem um melhor aprendizado e resultado em suas avaliações. Primeiro, vamos começar identificando o que deve
ser feito antes de iniciar um estudo decente e qualificado, para que tudo o que foi estudado seja memorizado:
a. Encontre um ambiente propício para o estudo, no qual não haja interrupções, barulhos, bagunça, recomendo a própria biblioteca do Arena ou seu próprio quarto.
b. Evite ficar levantando e saindo do quarto, por isso, traga consigo tudo o que for necessário: água, comidas, materiais, etc. Evite ingerir comidas calóricas antes de iniciar ou durante os estudos, pois elas aumentam a sensação de cansaço e a sonolência.
c. Organize as matérias do dia e suas metas. É sempre bom fazer listas e riscá-las quando finalizar uma tarefa. Comece pelo mais difícil e termine pelo mais fácil.
TÉCNICA POMODORO
O modelo de estudo “Pomodoro” foi desenvolvido pelo italiano Francesco Cirilo, no fim da década de 80, tem como fundamento aumentar a produtividade e o desempenho na hora das tarefas, tanto escolares quanto domésticas. O criador do método costumava usar relógios de cozinha com formato de tomate, traduzindo o nome “Pomodoro”, em italiano. Agora, vejamos como colocar esse método em prática:
- Selecione as metas e atividades que precisam ser feitas.
- Cronometre seu timer para 25 minutos (existem vários aplicativos com o tempo exato cronometrado disponíveis em qualquer plataforma digital). Nesse tempo, procure desempenhar e focar ao máximo na atividade. Caso haja interrupções, anote em um post-it o que deverá ser feito assim que o prazo acabar.
- Permita-se descansar por 5 minutos e absorver todo o conteúdo para evitar o estresse e desgaste mental e físico, quando o alarme despertar. Busque beber água, ir ao banheiro ou descansar os olhos. Evite contato com as redes sociais, para manter-se concentrado
- .Repita esse processo por 4 vezes. No total, serão 1h e 40min de muito foco e aprendizado.
Essa técnica é a mais querida e indicada pelos estudantes de Harvard!
LEITURA ATIVA
Esse modelo visa ler e analisar profundamente um texto a fim de captar tudo o que está escrito. Pode ser utilizado em qualquer ocasião, certo? Para realizá-lo, basta:
- Escolha um texto e leia-o por 10 minutos. Durante a leitura, sublinhe as partes primordiais.
- Sublinhe e releia-os novamente para absorver o conteúdo escrito. Se necessário, leia quantas vezes quiser.
- Reescreva o que aprendeu em uma folha em branco, quando acabar. Sem consulta, viu?
- Por fim, explique o conteúdo a si mesmo quando se sentir seguro e preparado. Caso estude com um colega, explique a ele.
MÉTODO ROBINSON
Criado em 1946 pelo psicólogo americano Francis Pleasant
Robinson, esta técnica consiste em iniciar o estudo superficialmente e, com o tempo, terminá-lo de forma aprofundada. Para fazê-la e compreender a sigla, é necessário:
E: Explore o texto. Comece pelo básico: títulos, resumos, e outros.
P: Pergunte a si mesmo o que falta para entender e compreender, de fato, o conteúdo.
L: Leia de forma mais aprofundada o texto. Obs.: Pode ser usada a Leitura Ativa neste processo.
R: Rememore o texto. Faça resumos, escreva o que foi lido e, caso precisar, releia o texto mais uma vez.
R: Revise o conteúdo da maneira que quiser. Ler, ditar em voz alta, ver vídeos ou reescrever são práticas muito bem-vindas!
Robison comenta um fato interessante e nítido em seu livro “Effective Study”: A técnica EPL2R foi bastante utilizada na Segunda Guerra Mundial pelo exército americano, especialmente na hora de investigar e confrontar os nazistas. Literalmente pode ser usado em qualquer tipo de situação.
Essas são algumas das maravilhosas técnicas utilizadas pelos estudantes de Harvard. Não há problemas se você não se adaptar aos modelos. Se adeque ao que mais se sentir confiante e apto às suas expectativas. Até a próxima e bons estudos!
