É inegável que a prática esportiva pode trazer inúmeros benefícios para a saúde corporal dos jovens que estão passando pela fase de crescimento físico. O que leva em conta o fortalecimento de diversas partes do corpo, como melhorias no sistema cardiovascular, imunológico, e principalmente o auxílio no controle de peso e queima de calorias. No entanto, a percepção social do incentivo à prática esportiva se tornou tão generalizada em torno desses aspectos pela população, que raramente são mencionadas as vantagens de caráter mental que esse hábito pode proporcionar para as pessoas, sobretudo os jovens, que se apresentam na fase mais complicada emocionalmente, o que os torna difícil de lidar em comparação com outras faixas etárias. Como dito anteriormente, muitos acreditam que o esporte é apenas uma fonte de queima de gordura e variados exercícios físicos que ajudam o indivíduo a ficar em forma. Entretanto, quando são levados em conta os aspectos positivos mentais que podem ser extraídos por meio dessa prática, percebe-se que tais modalidades esportivas servem também para auxiliar adolescentes com suas cargas diárias exaustivas, reduzindo a quantidade de estresse e ansiedade acumulada, promovendo então o equilíbrio psicológico desses indivíduos. Além disso, é possível perceber que ao praticar o esporte, conforme o professor de psicologia da UNIT Cleberson Costa, são liberados indicadores importantes neurofisiológicos através da produção de hormônios saudáveis ao ser humano, como serotonina e noradrenalina, que causam uma sensação de bem-estar e prazer de acordo com a afinidade da pessoa com a modalidade esportiva. Ademais, de forma cognitiva, estudos apontam que o esporte apresentado desde a infância proporciona ganhos de aprendizagem, atenção e habilidades sócio-emocionais, o que prova que a prática esportiva ajuda não só no âmbito físico e mental, como também no campo social. Dentre essas habilidades, podemos citar a criação de vínculos e fortalecimento de amizades dentro das quadras, criando um ambiente mais confortável, favorável e divertido para o público juvenil.
Diante desses fatos, pode-se dizer que o esporte também pode ser conceituado como uma válvula de escape emocional, ou seja, é o que se refere a um mecanismo ou estratégia que as pessoas utilizam para lidar com emoções intensas ou estressantes, uma vez que a prática do exercício físico estimula o indivíduo de uma maneira divertida, podendo até ser comparado a uma forma de descanso, relaxamento ou fuga temporária dos afazeres e deveres estafantes do cotidiano. Portanto, de um ponto de vista alternativo, é indubitável que o esporte é uma ferramenta fundamental de configuração mental e social sobre a geração de jovens, que podem achar maneiras de criar amizades e se relacionar de forma coletiva na cidadania do esporte competitivo.
